Jurnal de dieta
Saptamana 2
Miercuri
Dimineata
- 4 linguri de fulgi de ovaz cu iaurt max 2 % grasime
- 3 smochine uscate
Gustare
- 10 migdale crude
- o cana cu ceai verde
Pranz
- 5-6 linguri de mancare de mazare
Seara
-crackers
Acest text face parte din Jurnalul meu de dieta de 6
saptamani. Meniurile si retetele sunt preluate din cartea lui Carmen
Bruma, 3 S: sanatoasa, supla, satula.
Cred ac trebuia si o poza cu crakers ca altfel o sa creada lumea ca faci foame :)
RăspundețiȘtergereDa, am uitat sa-i pozez.. lasa lumea, oricum crede multe si cu poze si fara :D. E destul de consistent si sanatos micul dejun, pana la pranz am mancat gustarea pe la 11-12 si pranzul cred ca abia pe la 3.
RăspundețiȘtergereRefuz sa-ti mai citesc postarile astea cu dieta ca nu stiu cum se nimereste dar numai seara le vad si ma ia foamea instant!
RăspundețiȘtergereHaha! Pai daca-i cu 4 ore inainte de culcare poti manca linistita! :D
RăspundețiȘtergere