Jurnal de dieta
Revin cu a doua zi de dieta. Dupa cum v-am spus ieri, mi se parea prea multa mancare pentru o zi, asa ca am eleminat unele mese si am mancat ce mi-a facut cu ochiul din meniu.
Saptamana 1
Marti
Dimineata
- omleta fara ulei din 4 albusuri de ou ( fara galbenusuri)
- o salata de legume proaspete
- ceai
Gustare
- 2 bruschete: felii de paine integrala prajita pe care adaugati rosii, busuioc si ulei de masline
- o cana cu ceai verde
Seara
- salata de legume proaspete cu ulei de masline extravirgin
- o felie de paine integrala
Am inceput si exercitii, care nu sunt foarte grele, dar destul de solicitante. Drept urmare, m-am trezit a doua zi mai grea ca niciodata si cu o febra musculara de toata frumusetea.
Va tin la curent!
Acest text face parte din Jurnalul meu de dieta de 6
saptamani. Meniurile si retetele sunt preluate din cartea lui Carmen
Bruma, 3 S: sanatoasa, supla, satula.
