miercuri, 19 septembrie 2012

Jurnal de dieta
 
Saptamana 2
Marti
Dimineata
-iaurt ( max 2 % grasimi) cu 4 linguri de fulgi de ovaz si 3 smochine uscate
 
 
Gustare
- un pumn de stafide
- o cana cu ceai verde
 
 
Pranz
- pulpe de pui fara piele gatite in tigaie fara ulei
- salata de varza alba
 
 
Gustare
- 2 bruschette: felii de paine integrala cu rosii, usturoi, ulei de masline si busuioc
 
 
Acest text face parte din Jurnalul meu de dieta de 6 saptamani. Meniurile si retetele sunt preluate din cartea lui Carmen Bruma, 3 S: sanatoasa, supla, satula.
 

4 comentarii:

  1. Hmmmm mi s-a facut pofta.

    RăspundețiȘtergere
  2. Ce-ti face cu ochiul? Mie imi plac bruschettele de mor! As manca 100. :D

    RăspundețiȘtergere
  3. De cand ma chinui sa-mi iau si eu cartea lui Carmen Bruma!!

    RăspundețiȘtergere
  4. clothesabcs.blogspot.com

    RăspundețiȘtergere