Jurnal de dieta
Saptamana 2
Marti
Dimineata
-iaurt ( max 2 % grasimi) cu 4 linguri de fulgi de ovaz si 3 smochine uscate
Gustare
- un pumn de stafide
- o cana cu ceai verde
Pranz
- pulpe de pui fara piele gatite in tigaie fara ulei
- salata de varza alba
Gustare
- 2 bruschette: felii de paine integrala cu rosii, usturoi, ulei de masline si busuioc
Acest text face parte din Jurnalul meu de dieta de 6
saptamani. Meniurile si retetele sunt preluate din cartea lui Carmen
Bruma, 3 S: sanatoasa, supla, satula.
