Jurnal de dieta
Saptamana 1
Joi
Dimineata
-iaurt (max 2% grasime) cu 4-5 linguri de fulgi de ovaz, 4 smochine uscate, 2 lingurite de seminte de in
- ceai
Seara
- conopida fiarta cu condimente si 3-4 linguri de iaurt
Cam astea ar fi pe joi..desi am mai rontait niste seminte de floarea soarelui crude. A fost o zi foarte incarcata, mult de invatat si nu am avut timp sa fac de mancare.
Acest text face parte din Jurnalul meu de dieta de 6
saptamani. Meniurile si retetele sunt preluate din cartea lui Carmen
Bruma, 3 S: sanatoasa, supla, satula.
