Jurnal de dieta
Saptamana 1
Miercuri
Dimineata
- salata de fructe: o para, o portocala, un kiwi
- ceai
Pranz
- supa de rosii
- 100 g de orez cu legume
Seara
- miez seminte de floarea soarelui crud
( am uitat sa-i pozez )
Miercuri dimineata m-am trezit destul de slabita/ lesinata si cum a fost prima zi a acelei perioade a lunii am avut pofta de toate nebuniile. Nu m-am putut abtine si am mancat 3 feliute de chec, dupa care mi-am revenit. Cred ca aveam glicemia scazuta. :D Tot de miercuri am oprit exercitiile din acelasi motiv de mai sus. O sa incep in forta de luni. :D
Acest text face parte din Jurnalul meu de dieta de 6
saptamani. Meniurile si retetele sunt preluate din cartea lui Carmen
Bruma, 3 S: sanatoasa, supla, satula.
