Jurnal de dieta

Saptamana 2

Miercuri

Dimineata

- 4 linguri de fulgi de ovaz cu iaurt max 2 % grasime

- 3 smochine uscate

Gustare

- 10 migdale crude

- o cana cu ceai verde

Pranz

- 5-6 linguri de mancare de mazare

 Seara

-crackers

Acest text face parte din Jurnalul meu de dieta de 6 saptamani. Meniurile si retetele sunt preluate din cartea lui Carmen Bruma, 3 S: sanatoasa, supla, satula.